Duas receitas de banho energizante

Um bom banho faz maravilhas por você. Aqui tem a receita de dois banhos energizantes.

Receita de dois banhos energizantes

Renata Ashcar, autora do livro Banho: História e Rituais, dá a receita de dois banhos que harmonizam as energias.

Banho relaxante

A lavanda tem propriedades sedativas e seu banho é calmante, perfeito para reduzir o estresse no final do dia. O perfume sutil ajuda a induzir o sono.

• 1 xícara (chá) de botões de lavanda ou 6 gotas do óleo essencial

• 4 xícaras de água fervida

Ferva a água, retire a chaleira do fogo e acrescente os botões ou o óleo essencial. Deixe em infusão por pelo menos 20 minutos. acrescente a infusão à água da banheira e deixe-se envolver pela sensação reconfortante e perfumada lavanda.

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Banho estimulante

Nesta infusão de ervas, as propriedades estimulantes do manjericão, do alecrim e da sálvia ajudam a aliviar músculos doloridos. o aroma ativo da manjerona acalma a mente.

• 8 gotas de óleo essencial de manjerona

• 2 colheres (sopa) de óleo carreador

• 1 xícara (chá) de folhas frescas de manjericão

• 1 xícara (chá) de folhas frescas de alecrim

• 1 xícara (chá) de folhas frescas de sálvia

• 4 xícaras de água fervente

Misture o óleo essencial de manjerona com o óleo carreador. pique delicadamente as ervas para liberar os aromas, adicione-as à água fervente e deixe descansar por 20 minutos. encha a banheira, misture a infusão e o óleo à água e relaxe por 30 minutos.

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